ADHS & Alltag
ADHS und Erschöpfung - wenn ständig funktionieren irgendwann zu viel wird
Manchmal ist der Tag eigentlich gar nicht besonders spektakulär gewesen. Arbeiten, ein paar Gespräche, einkauf…
Gesundheit
Kopfschmerzen - wenn der Kopf einfach nicht mehr mitmachen will
Manchmal beginnt es nur mit einem leichten Druck hinter der Stirn, manchmal zieht es vom Nacken bis in die Sch…
Nahrungsergänzung
Zink – klein, aber unverzichtbar
Zink gehört zu den Nährstoffen, von denen man meistens erst hört, wenn die Erkältungssaison beginnt. Dann steh…
ADHS & Alltag
Motivation bei ADHS
Es gibt Tage, an denen wir uns stundenlang mit einem neuen Thema beschäftigen können. Wir lesen, recherchieren…
Nahrungsergänzung
Vitamin D: der unterschätzte Baustein
Vitamin D ist eines dieser Themen, bei denen schnell zwei Lager entstehen. Die einen nehmen es fast so selbstv…
Gesundheit
Erschöpfung trotz Schlaf - warum bin ich ständig müde?
Du gehst abends ins Bett, schläfst sieben oder acht Stunden, wachst morgens auf – und fühlst dich trotzdem, al…
Gesundheit
Intervallfasten - weniger oft essen statt ständig verzichten
Kaum ein Ernährungsthema taucht in den letzten Jahren so häufig auf wie Intervallfasten. Die einen feiern es a…
Power Gedanken
Wenn die Vorstellung schlimmer wird als die Wirklichkeit
„Wir leiden häufiger in unserer Vorstellung als in der Wirklichkeit.“ Dieser Satz von Seneca ist fast zweitaus…
ADHS & Alltag
Chaos im Kopf
Im Kopf liegen gerade ungefähr zwölf Dinge gleichzeitig auf dem Tisch. Die E-Mail, die noch beantwortet werden…
Power Gedanken
Manchmal muss sich nicht die Welt verändern, sondern unser Blick darauf
Wir alle kennen Situationen, in denen wir überzeugt sind: Das Problem liegt eindeutig da draußen. Der Kollege …
Power Gedanken
Dein Glück beginnt in deinen Gedanken
Deine Gedanken sind mächtiger, als du vielleicht glaubst. Was du täglich denkst, beeinflusst, wie du dich fü…
ADHS & Alltag
Perfektionismus bei ADHS
Es soll richtig gut werden. Nicht irgendwie, nicht halbwegs und schon gar nicht „passt schon“. Wenn wir etwas …